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junho 8, 2013
Mayra Caju Warren

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Sopa desintoxicante da Ju

Oi genteeee! Tudo bem?
Que saudade destes posts, de escrever para vocês, desse relacionamento gostoso!

Hoje acordei mal, estômago virado, tudo meio blá! Uma ressaquinha básica após uma semana cheia de comemorações … o que me salvou hoje foi esta sopa que a minha amiga do peito Juliana Mio fez. Estou de hóspede na casa dela e achei tudo de bom! Então vou compartilhar com vocês. Espero que façam e amem muito esta sopa mega saborosa e muito saudável!

Sopa Desintoxicante da Ju

Ai deu até ventade de comer de novo!

Ai, deu até vontade de comer de novo! Gratidão, amiga Ju!

Ingredientes: 1 cenoura grande / 1 abóbora média / 2 batatas-baroas (também conhecida como batata-salsa, mandioquinha…) / 1 porçãozinha de gengibre ralado / 1 alho poró / 1 pitada de pimenta branca moída (não arde, só dá sabor) / Sal, cebolinha verde e salsinha a gosto (quem gostar também pode colocar uma pimentinha, que ajuda a desintoxicar e dá aquele suadô!) / Massala* (açafrão da terra, cominho, gengibre, assafétida) 

Preparo: Descasque e rale todos os legumes (assim eles derretem na sopa bem rapidinho). Pique o alho poró e refogue junto com o gengibre no ghee ou óleo de girassol (muito recomendado que o óleo seja extraído a frio, galera… mais saudável!). Agora jogue uma colher de chá da masala, remexe tudo e adicione os legumes picados e água quente. Adicione sal a gosto e uma pitadinha da pimenta branca. Deixe cozinhar por uns 20, 30 minutos, desligue o fogo e tempere com a salsa e cebolinha.

Fica uma delícia!!!

Ai, a vida é boa demais!

PS.: Para quem não sabe o que é massala, vem um post dos bons por aí. Mas a explicação mais simples é que massala é um temperinho especial indiano. Coisa da medicina ayurvédica que eu ando super interessada. A explicação mais completa está aqui:

“Sinergia de especiarias apropriadas para a constituição (dosha), com intuito de aflorar o aroma e sabor dos alimentos, bem como neutralizar possíveis efeitos prejudiciais dos mesmos.”

Essa definição é da Shamana Veda, que também é quem fez a massala! Clique aqui e conheça mais o trabalho deles!

AAAh, um adendo da dona da receita: a abóbora pode ser substituída pelo inhame para potencializar as propriedades desintoxicantes. Assim, com todos os legumes na sopa sendo raízes, fica uma desintoxicação mega power!

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agosto 1, 2012
Mayra Caju Warren

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Cadê a dermatite?

Este é o post mais feliz! Estas são as minhas mãos, quase dois meses depois do post sobre a volta da Dermatite Atópica. Nesses dois meses participei de uma série de terapias holísticas para curar a dermatite sem o uso de medicamentos como os tradicionais hormônios corticóides.

Nesse período de tratamento eu me cuidei bastante, limpei e hidratei as lesões, usei a aromaterapia, a moxabustão, fiz uma desintoxicação alimentar super mega power com a Anew, terapia espiritual inclusive finalizando com uma cirurgia, continuei usando meus suplementos alimentares e mantendo padrões de pensamento positivos, visando à restauração da minha saúde.

Tudo isso serviu para me ensinar muito sobre mim mesma e sobre como o meu corpo responde ao tratamento que eu dou à ele. Agora é a hora de comemorar e continuar atenta aos sinais que ele me envia. Espero que vocês tenham gostado desses posts e que outras pessoas que sofram desse problema também possam se beneficiar do que eu aprendi e tentei transmitir a vocês!

As fotos abaixo demonstram que é possível! Clique para ampliar!

Faça tudo para ser feliz!!!

 

E tenho mais novidades… amanhã embarco para os Estados Unidos para uma temporada de pelo menos uns 3 meses vivendo e trabalhando e aprendendo novas coisas! Então vou contar tudo para vocês por aqui! Aguardem! Fico sem atualizar o blog por uma semaninha e já volto! Beijos!!!

Quais as palavras que aparecem primeiro pra você?

julho 30, 2012

Eu sei, você vai falar que isso aqui é uma bobaginha… mas como hoje é segunda-feira, por que não fazer uma besteirinha para iniciar bem a semana?

Olhe bem para a imagem abaixo. É um caça-palavras, obviamente! Então… a brincadeira é identificar as 5 primeiras palavras que aparecem para você. Essas seriam palavras que mais têm a ver com você, sua personalidade, seu jeito de ser.

Vamos brincar? Olha bem…

As minhas palavras foram bem bonitinhas! Amei, olha só: gratidão, energia, segredo, afeto, capacidade. (será que sei guardar segredo??? ai ai ai!)

E você???? Me conta!!!! E conta pros seus amigos! Compartilhe!

julho 27, 2012
Mayra Caju Warren

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Núcleo Espírita Nosso Lar

Há alguns dias postei sobre o meu tratamento espiritual para as razões emocionais que me causam ter a dermatite no Núcleo Espírita Nosso Lar.

Ontem, quinta-feira, dia 26, foi o dia da minha cirurgia espiritual, estou repousando, mas voltei aqui no blog para dividir com vocês este vídeo, que mostra muito sobre aquele lugar e as técnicas aplicadas. Para mim, foi maravilhoso. Convido vocês a verem estes vídeos e entender melhor!

E a segunda parte:

“A necessidade de curar o espírito é a mesma necessidade de curar a infecçao.”

“Primeiro, tente ser feliz!”

As 20 atitudes para mais qualidade de vida

julho 24, 2012

Devido ao sucesso da nossa Receita de Suco Verde Cajureba, estou fazendo mais uma imagem para você compartilhar por aí e encher essa internet de boas mensagens! Toda semana vai ter uma! Curtiu, compartilhe!

Desta vez reuni alguns conselhos que recebi e que já dividi com vocês aqui no blog, como um pequeno lembrete de 20 ações simples que podemos tomar para ter uma vida mais saudável e mais plena! Espero que gostem!

julho 17, 2012
Mayra Caju Warren

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Eu posso mudar minha vida

Sempre achei um saco os livros de autoajuda. Um saco! O que que um autor de não sei o que sabe da minha vida? Quando chegou aquela febre o livro “O Segredo” eu resisti até o fim. Não li mesmo! Enventualmente alguém me contou o que era o tal segredo secretíssimo e eu pensei … “grande novidade!”.

Mas tudo na vida é aprendizado e eu tive que aprender a experimentar coisas que não estou acostumada a experimentar. Incluem-se nessa lista o brócolis, a abobrinha e por que não o livro de autoajuda?

A escolha do livro veio de uma recomendação da minha amiga Eleandra, que também tem perebas e que optou por um tratamento auyrvédico e acompanhamento psicológico para se livrar das lesões. Deu muito certo pra ela! E parte do acompanhamento com a psicóloga incluiu a leitura do livro “Você Pode Curar Sua Vida”, de Louise L. Hay.

O que você dá pra vida é o que a vida dá pra você!

Há pouco tempo eu comprei o livro e comecei a ler. É uma leitura gostosa, mas lenta. Tem que parar, pensar, fazer os exercícios que a autora recomenda. Tem que ir incorporando a mensagem na vida. Basicamente, a lição é: “os pensamentos que temos e as palavras que dizemos criam as nossas experiências”, ou seja, você pediu por pensamento ou com suas palavras? Então o universo traz para você. Se você pede coisa boa, ele traz coisa boa. Se não, não traz. Simples assim. E não é que este era o próprio segredo secretíssimo???

Apesar de ser uma pessoa alegre, não significa que eu seja 100% feliz. Eu tenho pensamentos que me põem para baixo, que me diminuem. Eu me comparo com os outros, eu me saboto. Quem aqui, né amigos, nunca se sabotou? Mas eu me perdôo. Tenho que me perdoar. E tenho que falar pra mim mesma mil vezes por dia e realmente acreditar que “eu me liberto e me perdôo”. Tenho mesmo.

Então ler sobre isso e sobre as formas de melhorar tantos aspectos da vida que nos fazem adoecer e nos sentir mal, é empoderador! Ou você acha que repetir para si mesmo coisas como “eu estou bem”, “eu me amo”, “eu me aceito da maneira que sou” não produz um efeito lindo de perdão e no fim, com a prática, não te faz uma pessoa mais feliz?

E tem mais! No final do livro tem umas tabelas com doenças e padrões de pensamento que podem contribuir para que as doenças apareçam e permaneçam. Olha o que ela fala sobre os problemas de pele:

Eczema
Possíveis causas: antagonismo sufocante, erupções mentais
Novo padrão de pensamento: “A harmonia e a paz, o amor e a alegria me cercam e habitam dentro de mim. Sou segura e estou em segurança.

Talvez não faça sentido para você. Mas pra mim, que tenho esse problema, faz todo o sentido! E gente, o livro é lindo! Cheio de desenhos fofíssimos!!!

Este slideshow necessita de JavaScript.

Achei também um documentário na internet, já dublado, da Louise L. Hay sobre seu método de autoafirmação. A história dessa mulher é de arrepiar. Vale a pena assistir:

Então, recomendo: leia esse livro. Se não quiser ler este livro especificamente, ache algo para ler que te faça bem! Pare com o computador, a televisão, o trabalho. O excesso disso tudo só faz mal pra gente! Nos momentos difíceis eu me atolei no trabalho. Esqueci de me atolar em mim mesma. E me machuquei, como vocês já sabem. E isso, amigos, graças a Deus, à oração, à leitura, a mim mesma … acabou. Esse peso foi embora!

Um último toque: leia algumas das afirmações, tipo esta do cartãozinho abaixo, clicando neste link. Estão em inglês mas eu traduzi tudinho para vocês. Vale a pena! Dá até pra escolher uma ou duas pra você usar no seu dia-a-dia!

Eu amo ser quem eu sou! Veja mais cartõezinhos como esse, traduzidos, clicando no link acima! Meu presente pra você!

Bem … como concluir? Este é o último post sobre as terapias holísticas. Não tem mais terapia. Tem viver! E espero que estes textos possam ajudar alguém um dia a redescobrir a vida, assim como eu estou redescobrindo. Eita coisa boa!  Minha cura já está acontecendo!  E a sua?

julho 15, 2012
Mayra Caju Warren

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Aromaterapia

Uma das melhores coisas que eu já fiz foi comprar um difusor e começar a abrir a cabeça e a carteira e comprar óleos essenciais de qualidade. O difusor é básico! Se você não tem, coloca na lista do Papai Noel. Gente, é o máximo! Se a casa está carregada, todo mundo estressado, ou um cheirinho desagradável (eheheh) ou mesmo antes de receber os amigos, eu adoro dar uma aromatizada no ambiente com o difusor elétrico. E a chave é escolher o aroma pelo tipo de necessidade que se tem.

A arte e a ciência de usar óleos essenciais para melhorar e manter a saúde e beleza é o que se denomina Aromaterapia. Muitas civilizações já utilizaram essa ciência, conhecimento dos nossos ancestrais! A proposta é gentilmente, delicadamente, cuidar do equilíbrio da mente, corpo e espírito.

Essência ou Óleo Essencial

Existem grandes diferenças entre esses dois aí… e uma das principais afeta diretamente a compra do produto certo para você. A melhor opção sempre é o óleo essencial, pois é um líquido aromático natural, retirado das plantas. São eles que concentram a força e as propriedades das plantas com qualidade garantida. Por isso, também são mais caros que as essências.

Essências são as primas pobres… tadinhas. Não passam de um preparado natural, a partir de extratos de plantas, com álcool ou algum óleo conservante. É uma mistura diluída, sem os princípios farmacêuticos ativos que os óleos essenciais possuem, e por isso, não causa nenhum efeito fisiológico, biológico ou orgânico.

Mas também não é pra jogar as essências dentro do vaso e dar descarga, né gente? Eu mesma tenho várias. Só que eu uso somente buscando um efeito psicológico do aroma. Em forma de difusão, para aromatizar ambientes. Tem o mesmo cheirinho bom! Tipo o que acontece com os perfumes!

Como usar os óleos essenciais

A maioria dos óleos essenciais, por serem altamente concentrados, não devem ser utilizados diretamente na pele ou na área dos olhos. Esse uso pode causar manifestações na pele, coceira, alergias e até um pouco de dor local. Então a dica é diluir em água (no caso de banhos ou vaporização) ou em um óleo de massagem ou em um hidratante neutro (quando aplicado na pele).

Alguns óleos são contraindicados para grávidas (como o hortelã-pimenta) e para usar ao sol (cítricos) e podem causar problemas de saúde. Por isso, eu que não sou especializada nisso, sempre pesquiso bastante antes de usar ou mesmo de contar para vocês como usar. E vocês devem pesquisar também! Se joguem na aromaterapia com sabedoria!!

Na prática, a aromaterapia pode ser usada de mil e uma maneiras:

  • Massagens
  • Inalações
  • Banhos
  • Escalda-pés
  • Compressas
  • Vaporizações
  • Difisores (elétricos, com velas ou mesmo com varetinhas)
  • Cuidados com a pele
  • Meditação, incensos
  • Desodorização, etc.

É muito importante saber para que serve cada essência, se pode passar na pele, se tem contraindicação… então, use com moderação! Para ajudar, preparei uma colinha! Sobre o óleo essencial de hortelã-pimenta (peppermint, em inglês). Grávidas e lactantes, fiquem longe, pois ele pode afetar a produção de leite!

Eu uso assim

Na minha pele com dermatite eu uso os óleos de Lavanda e de Tea Tree (Malaeluca). Gosto também de inalar óleo de Limão Siciliano, para reduzir o stress! Na minha casa eu uso o difusor pra espalhar cheirinho de Eucalipto, Citronella (principalmente no verão, quando dá muito mosquito), Lavanda, etc.

Na verdade, eu confesso: sou viciada em Lavanda. Se eu passo um dia sem dar uma cafungada já sinto falta! Não sei bem quando isso começou. Nunca fui muito fã de perfume de lavanda, mas ultimamente, de um ano pra cá, talvez, eu não posso ver um pezinho de Lavanda que já começo a passar a mão nas folhas só pra ficar com o cheirinho nos dedos!!!! É tão bom! E lavanda é meio que um curinga na aromaterapia. Vou fazer um post só sobre ela!!!

Preparei mais um Guia Cajurebas para a sua Aromaterapia! Aproveite e compartilhe com os seus amigos, parentes, inimigos também, por que não?

Gostou? Então compartilha, uai! E me conta, você usa a aromaterapia?

julho 13, 2012
Mayra Caju Warren

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Amor Espiritual

Curar pela fé. Quem nunca ouviu isso? O nosso corpo é físico, mental e espiritual, certo? Então este é o meu approach espiritual no meu processo de cura.

Tudo isso é um pouco novo pra mim. Já passei por muitas igrejas, religiões, crenças. Hoje sou espiritualista e frequento centro espírita, ashram hare krishna, igreja católica, protestante … e me sinto bem em todos esses lugares! Estou em busca da paz, da harmonia interior. Por isso tive que olhar pra dentro de mim e pra fora, pros meus sentimentos e pra energia ao meu redor.

Então procurei o Núcleo Espírita Nosso Lar. Depois de muita, muita gente recomendar. O Núcleo localiza-se em São José, Grande Florianópolis, no bairro de Forquilhinhas. É beeeeeem longe da minha casa, motivo pelo qual relutei durante muito tempo. Mas quando tomei a decisão, tomei a decisão, uai….

Esse lugar … só de olhar eu já sinto uma paaaaaaz!

Só de entrar e no primeiro atendimento já dá pra sentir que você está em boas mãos. O Núcleo é um lugar muito sério, todo o trabalho é desenvolvido por profissionais e estudiosos que estão ali de boa vontade, voluntários. Não se pede dinheiro, nem contribuição de qualquer espécie. Todo mundo que trabalha lá, faz por amor! O amor está por todo lado! E me atenderam, me acolheram, como se aninha um bebê no colo!

Meu tratamento teve algumas fases, durou cerca de dois meses. Recebi vários tipos de atendimento, utilizei várias técnicas disponíveis por lá. E cada um tem um tratamento direcionado para o que precisa, então não adianta muito eu me alongar a respeito. Mas acho que dá pra ter uma ideia vendo os resultados. Estou bem, mais equilibrada, mais feliz!

Local de atendimento. Aí é onde eu recebi tratamento de câmara e o restante do tratamento. As fotos são do Hermínio Nunes, do Diário Catarinense.

E rola muita oração, muita prece, muitos olhares felizes, muita transmissão de energia boa! É um lugar para se conectar com o seu inteiror, com seus guias espirituais.

Tem palestras abertas ao público e grupos de trabalho. Você se sente como um filho de Deus, abençoado por ter ao seu dispor irmãos que se dedicam à caridade, a ajudar pessoas como você. E isso engrandece o nosso espírito e realmente cura! Entra lá no site deles, lá em cima eu linkei! Tem um monte de dicas importantes, coisas lindas que fortalecem a gente. Como isso aqui:

Não há dificuldade que o amor não vença;
Doença que o amor não cure;
Porta que o amor não abra;
Obstáculo que o amor não transponha;
Muralha que o amor não derrube;
Pecado que o amor não redima.

Emmet Fox

Quando escrevi a primeira versão deste post, estava em pleno tratamento. À medida que o tempo foi passando, fui atualizando o texto, fui entendendo melhor e achei que fosse necessário corrigir algumas coisas que havia escrito.

Para quem tiver interesse, algumas das terapias que usei foram: fitoterapia que eles mesmos preparam, água fluidificada e algodão energizado, além de aplicações energéticas, com cromoterapia e desmentalização (clique para ler a explicação). No dia 26 de julho realizei a minha cirurgia espiritual, ou transferência energética.

E para terminar, quero dividir com vocês a oração que para mim tem super poderes!

Preparei uma imagem com a  Oração de São Fancisco de Assis, que me acompanha todos os dias e me dá forças sempre!

Que assim seja! E que o lema do Núcleo seja também o meu e o seu – FAÇA TUDO PARA SER FELIZ!

julho 11, 2012
Mayra Caju Warren

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Desintoxicação com Anew

Já falei bastante de desintoxicação aqui no blog. Falei mesmo porque eu acredito firmemente nos resultados alcançados quando a gente dá um tempo, deixa o corpo se ajustar à sua essência e tira o que não presta de dentro dele.

Por isso, de tempos em tempos eu gosto de fazer uma desintoxicação mega power! E até hoje nenhuma desintoxicação que eu já tenha feito bate o Detolia! O nome completo da criança é Floranew Detolia Premium, um produto da Anew, feito a partir do composto alimentar Floranew, que eu já uso há cerca de dois anos e meio e recomendo!

Desintoxicar com o Detolia

Meu arsenal! Detolia, água morna com limão, bastante água e missô!

Começar é fácil. É bom já vir de um histórico tomando o Floranew para ir cuidando de regular o intestino, introduzindo as boas enzimas do organismo. Daí entra com o Detolia. São seis garrafinhas de 300ml, que você dilui em 1,5 litro de água e vai tomando durante o dia. Eu coloco numa garrafinha menor e vou tomando! Deu fome? Tomo um golinho! E outro, e outro, e outro!

O sabor é suave, gostoso, meio docinho. E não se come nada sólido. Eu gosto ainda de tomar água morna com limão de manhã e uma vez por dia tomar uma sopinha missô. Assim não fico com tanta saudade do sal!

Frutas: abacaxi, banana, limão, mamão,manga, maracujá, melancia;
Hortaliças: abóbora, mandioca, repolho, couve manteiga, beterraba, cenoura
Cereais: arroz integral, aveia, canjica, milho de pipoca e feijão preto;
Especiarias: alecrim, canela, cravo-da-india, erva doce, gengibre
Tudo isso misturado com Estevia, Açúcar Mascavo e Água! Só coisa boa!

Dar um tempo

Desintoxicar é dar um descanso para os intestinos, fígado, rins, pulmão e pele, que são nossos órgãos de eliminação. É justo, não é? É que nem plantar uma hortinha. Antes de plantar, você tira o mato, as ervas daninhas e prepara o terreno para a semente. É isto que o Detolia faz no organismo, uma bela duma faxina antes de você colocar as coisas boas pra dentro.

Agora pensa no seu corpinho. Depois de 10, 20, 30, 40 anos, comendo frituras, gorduras, farinha branca, álcool, doces, passando perrengue, estressada, não fazendo exercício e num trabalho sentado por 8 horas … em algum momento isso estoura em algum problema de saúde, seja ele na pele, ou uma prisão de ventre, problemas no coração, diabetes, colesterol alto, problemas no fígado e vesícula, ou até mesmo um câncer.

Será que uma semana de faxina vai ser bom ou ruim pro corpo? Vai ser bom demais da conta!!! Até mesmo pra quem cuida da alimentação. Uma vez por ano, fazer uma desintoxicação mega power como essa pode evitar o aparecimento destas doenças.

O que realmente melhora

Durante a desintoxicação a primeira coisa que acontece é a eliminação pelo intestino. O intestino é onde absorvemos quase todos os nutrientes da alimentação. É preciso que ele esteja saudável, desobstruído. Mesmo pessoas que fazem cocô todos os dias podem ter o intestino intoxicado, seja por estresse, medicamentos, químicos, agrotóxicos, alimentos irritantes, etc.

Melhora a permeabilidade intestinal, a imunidade, as funções do fígado e rins e a PELE, como não!? Fica limpa, linda!

E emagrece!

Desintoxicar facilita a manutenção da dieta correta! Claro! Pensa bem, muito das coisas erradas que a gente come viciam! Quanto mais intoxicado de um alimento, mais queremos! Pensa no cara que engordou de propósito, olha o post.

Então, ficar dependente de café, açúcar, pão não é legal. Se você se desintoxica disso, fica mais fácil não exagerar e às vezes pode até tomar um café ou comer um doce, mas não tem que consumi-los para estar de bom humor, ou para funcionar no trabalho.

E emagrece. A última vez que eu fiz o Detolia foi há uns dois anos e eu emagreci 4 quilos durante os dias de desintoxicação. Depois disso ainda continuei eliminando peso extra! E ganhei vitalidade e disposição, com menos retenção de líquidos.

Depois da desintoxicação

Agora, enquanto estou escrevendo, ainda estou tomando Detolia. Nos dias depois da desintoxicação vou aos poucos introduzindo os alimentos. Primeiro os vegetais mais leves, depois os mais difíceis de digerir, e depois de muito tempo a carne. Depois trago um update com quantos quilinhos eliminei e algumas das receitinhas que eu provei no período depois da desintoxicação!

Se você quer provar o Detolia, entre em contato com o distribuidor Anew mais perto de você. Galera de Floripa, vai lá na Prehvenir! Fala que você leu sobre o Detolia aqui no blog Cajureba!

Lanternas do caminho

"O que for feito com a criança não durará apenas o instante imediato, mas a vida toda" Rudolf Steiner

The Phd Mama

A Parenting & Multicultural Lifestyle Blog

Âncora Sandubar

Rio Tavares, Florianópolis, Brasil

Espaço Cardamomo

O Cardamomo é uma sementinha aromática muito utilizada na culinária indiana, que além de dar um sabor especial aos pratos doces, possui propriedades terapêuticas que auxiliam na digestão, aumenta ojas (imunidade) e favorece o rejuvenescimento, experimente!

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