abril 8, 2014
Mayra Caju Warren

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Ciência da Vida // Science of Life

O ano de 2014 começou bem animadinho para mim! Muito trabalho no Crepe Soleil durante a alta temporada e assim que o carnaval acabou, eu estava mal, sem energia, exausta de três meses de correria e um pouquinho acima do meu peso ideal. Essa do peso na verdade já faz um bom tempo, mas com o verão, você sabe… cerveja, stress, e comilança tarde da noite. Então o resultado é que precisava de um incentivo para voltar pro meu foco!

Foi aí que resolvi buscar uma nova solução — a medicina ayurvédica. Nominho complicado, né? Eu explico aqui embaixo…

Ayurveda: Ciência da Vida

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A Ayurveda (Ayur = vida/Veda = ciência) é o sistema de saúde mais antigo do mundo, uma medicina natural e holística que preconiza um viver equilibrado através de práticas diárias adequadas e adaptadas para a realidade de cada indivíduo. Viver de acordo com a sua natureza, previne, ameniza, e cura possíveis doenças. Para Ayurveda, ter saúde não é um fim em si mesmo, mas o meio para despertar a Consciência, e assim, realizar nossa missão (dharma).

O programa ayurvédico de tratamento, é um processo de profundo de auto-conhecimento, desintoxicação e rejuvenescimento, que inicia com uma consulta minuciosa e prossegue com orientações de ervas medicinais, desintoxicação, rotina diária e alimentação; terapias corporais; aulas de yoga e culinária; arteterapia; entre outras ferramentas como meditação, contato com a natureza e exercícios físicos. O objetivo do tratamento é instruir e evoluir com a pessoa para que depois, ela siga caminhando com as próprias pernas.

(Fonte: Shamana Veda)

Os doshas

Assim que eu comecei a ler sobre os doshas eu já logo me identifiquei com o Kapha. Mas mesmo assim tentava me iludir que não era eu a estrutura robusta, tendência a ganhar peso, grande … Isso para mim tudo queria dizer GORDA. Mas tudo bem, é um processo de aprendizado, autoconhecimento. Agora eu até gosto de ser Kapha! Gosto de me entender, me aceitar… Bem antes de conversar com a terapeuta eu já sabia que era Kapha com uma pitada de Vata. Mas isso não te interessa. Tente você mesma (ou mesmo) descobrir sobre o seu próprio dosha. Para saber com certeza, procure um terapeuta. Mas se quiser ir tentando se achar, leia isto aqui, que eu trouxe do site do Shamana Veda:

Os doshas são a nossa constituição psicofisiológica, que é determinada no momento em que o óvulo de nossa mãe se uniu ao espermatozóide de nosso pai, dando forma a nossa natureza metabólica, imutável para o resto de nossas vidas. Em outras palavras, é a maneira que sua alma decidiu expressar-se nesta vida, através do funcionamento deste veículo corpo-mente.  

Tendências, talentos, estrutura física, características peculiares e desequilíbrios, são explicados e entendidos através desse modelo ayurvédico de doshas. Para nós, essa constituição serve como guia para orientar ações e escolhas que promovam saúde e despertem nosso potencial pleno. Podemos ter muitas surpresas positivas e evitar muitos problemas quando vivemos de acordo com essa natureza. Dosha também significa aquilo que faz adoecer, aquilo que faz decair, porque se os doshas saem de seu estado natural, eles causam doenças.

Aqui tem uma explicação das características básicas de cada dosha. E meu amigo Deepak Chopra tem um quiz aqui que você pode fazer para tentar se encontrar (em inglês). Mas vou falar de novo: só na entrevista com a terapeuta você poderá ter certeza absoluta, tá?

Os meus amigos

Amigos

Eu tenho três amiguinhos que me introduziram no mundo ayurvédico. O primeiro é o Deepak Chopra. Tudo bem que ele não sabe que é meu amigo, mas ele é! Gente, esse homem me ensinou muita coisa! Eu já li e ouvi (amo audiolivros) um monte de livro dele e volta e meia lá tá o homem falando de Ayuveda! E ele tem altos programas de meditação guiada e altas newsletters que me fazem sorrir!

Também aprendi com as minhas amigas Lê e Ju. A Lê, antes de gerar as gêmeas mais lindas desse mundo, Mari e Analu, fez duas desintoxicações ayurvédicas e a gente passava horas e horas falando das maravilhas da sabedoria desse povo que inventou essa benção! A Ju fez o tratamento dela na Shamana Veda. E ficou magra, linda e saudável que só vendo. E é lá que eu fui! Também quero ficar magra, linda e saudável que só vendo!

O meu tratamento

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Quando comecei, conversei muito com a minha terapeuta, Thaís Andrade (olha ela aqui em cima … lindona, né?) Ela descobriu o meu dosha (Kapha-Vata) e acertou em cheio a maioria dos problemas que eu tenho desde criancinha com digestão, energia, saúde da pele. Começamos com uma dieta tranquila, com poucas alterações ao meu dia-a-dia. Gradualmente entramos em tratamentos mais intensos, como massagens, esfoliações, limpeza nasal e do intestino, yoga, arteterapia. Aos poucos vou contando mais para vocês sobre esses processos.

O período de tratamento foi de pouco mais de um mês. Meu encerramento é nesta semana, com uma aulinha de culinária e a última sessão de arteterapia. Aí pensei, chegou a hora de compartilhar com vocês o que eu aprendi sobre mim mesma e sobre o meu corpo. Então, a partir de hoje, vamos falar um pouquinho de Ayurveda.

Fiquem ligados! Até logo!

//////

The year of 2014 started super hectic for me. Working five days a week at UFSC (my super awesome job) and spending the weekend in Garopaba at Crepe Soleil. It was like that from December to March, while our high season lasted. After Carnaval, I found myself feeling sluggish, tired, exhausted from three months of hustling. Also, there were a few unwanted pounds. The extra pounds, to be honest, are a problem I face throughout my life. But after the summer season, with all the beer I drank, all the late-night snacks, I kind of expected a little extra baggage (if you know what I mean). So, I really needed an incentive to get back to my true self.

The solution I chose was a different one for me — ayurvedic medicine. Complicated name? No worries… I’ll explain…

Ayurveda: Science of Life

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Ayurveda (Ayur = life/Veda = science) is the oldest health system in the world. A natural, holistic medicine system which teaches a balanced lifestyle through daily practices, which are adequate and adapted to each individual reality. According to ayurveda, if you live according to your nature, you can prevent, alleviate, and possibly heal diseases. In Ayurveda, being healthy is not an end in itself but a means to awaken consciousness, and thus accomplish our mission (dharma).

An ayurvedic treatment program is a process of deep self-knowledge, detoxification and rejuvenation, which begins with a thorough consultation and continues with guidelines of medicinal herbs, detox, daily routine and diet; body therapies; yoga and cooking; art therapy; among other tools like meditation, contact with nature and exercise. The goal of this treatment is to educate and evolve with you so that later you may go your merry way taking great care of yourself.

(Source: Shamana Veda. Want more info? Try this.)

The doshas

So as soon as I started reading about the doshas I identified myself with Kapha. But still, I kept trying to delude myself that I was not the type of the robust structure, tendency to gain weight, large frame and what not … To me, all that meant one thing: FAT. But, whatever, it’s a learning process , self-knowledge and so on. Well, before talking to a therapist I knew I was a true Kapha, with a pinch of Vata. But that does not interest you, you want to know in which slot you fit, right? So go ahead, try to discover your own dosha. To know for sure, ask a therapist. But if you want to try to find out on your own, read it this paragraph I brought from Deepak Chopra’s site:

The doshas are most easily thought of as mind-body principles that govern our style of thinking and behaving. Vata dosha, woven from the elements of Space and Air, regulates movement and change in our minds and bodies. Pitta dosha, comprised of Fire and Water, governs digestion and metabolism. Kapha dosha, made from Earth and Water, maintains and protects the integrity and structure of our mind and body.

Deepak Chopra is so cool he has a quiz here that you can take to try to find out all about yourself!

A little help from my friends

Amigos

I have three little friends who introduced me in the ayurvedic world. The first is Deepak Chopra. Although he does not know he is my friend, he totally is right up there! Folks, this man taught me a lot! I’ve read and heard (I love audiobooks) a lot of his books and now and then there he goes, the man talks about ayuveda! And he has awesome guided meditation challenges and super cool newsletters that make me smile!

I also learned from my friends Lê and Ju. My friend Lê, before getting pregnant with the most beautiful twins in this world, Mari and Analu, had ​​two ayurvedic detox treatments and we spent hours and hours talking about this wonderful wisdom! Ju had ​​her treatment in Shamana Veda, here in Florianópolis. I saw her get lean, healthy and beautiful. So I also went to Shamana Veda to try and get lean, healthy and beautiful!

My treatment

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When I got started, I talked to my therapist, Thais Andrade, for a really really long time. She found  out all about my dosha (Vata-Kapha) and its imbalance, She also nailed most of the problems that I’ve had since I was a little girl. All sorts of trouble with my slow digestion, lack of energy, the nature of my skin. We begun with a simple diet, with no more than a few changes to my day-to-day routine. Gradually we got into some more intense treatments such as massages, scrubs, nasal and bowel cleansing, yoga, art therapy. I promise to tell you more about these processes.

The treatment period took just over a month. I finish it all up this week, with a cooking class and the last session of art therapy. That is why I thought it was time to share with you what I learned about myself and about my body. So, starting today, let’s talk a little bit more about Ayurveda.

Stay tuned! See you soon!

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One thought on “Ciência da Vida // Science of Life

  1. Que lindo trabalho amiga! Fico feliz por fazer parte dessa história…hehehe…bju no coração

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