março 5, 2011
Mayra Caju Warren

6 comments

Reflexologia que você mesmo faz

Você sabe o que é Reflexologia? Talvez nunca tenha praticado, mas já ouviu falar?

Trata-se de um sistema muito antigo de massagens utilizadas para aliviar tensões e tratar doenças, com base na teoria que há pontos de reflexo nos nossos pés, mãos e cabeça que estão conectados com cada parte do corpo.

A Maria Helena Ortiz, minha terapeuta ortobiomolecular, da Prehvenir Anew, é especialista nisso e suas massagens já me ajudaram muito. As informações que eu vou repassar a vocês eu recebi da newsletter GOOP, editada pela atriz Gywneth Paltrow, que aborda bem-estar, saúde e outros temas. Recomendo assinar a newsletter, sempre me faz feliz ver que chegou mais uma na minha caixa de e-mail! Nesta, ela falava sobre como é possível praticar a reflexologia em si mesmo. Aprendam e façam direitinho …

Importante: Os Reflexologistas profissionais tem toda a técnica para pressionar os pontos, não é bem uma massagem como a gente pensa que seja. Então, vou ser obrigada a dizer o óbvio: a sua reflexologia não vai ser melhor que a do profissional. Então se você quer um tratamento de verdade, não tem jeito, procure quem sabe de verdade … Mas mesmo assim, não desanime! Se você for alguém como eu, que só quer buscar um pouco de alívio e dar amor e carinho para si mesmo e para os mais próximos, sua boa vontade, acrescida de um pouco mais de conhecimento já ajuda bastante! Então vamos aos pontos?

Dores de cabeça

  • No dedão do pé estão os pontos da cabeça, cérebro, glândulas pituitária e pineal e reflexos da coluna na região do pescoço. As pontinhas dos dedinhos do pé também possuem pontos da cabeça, cérebro e a região onde a sinusite costuma atacar. Então aperta lá se tiver com dor de cabeça provocada por sinusite.
  • Pontos da coluna estão por toda a parte interna dos pés, um lugar que dói pra caramba se você tem dores nas costas, como eu. Também é muito bom para o sistema nervoso.
  • A desidratação é uma causa comum de dores de cabeça. Às vezes, a desnutrição ou um sistema digestivo problemático também podem causar essas dores terríveis. Nesse caso, o ponto para melhorar a digestão está na planta dos pés e pode ajudar bastante.
  • Como é difícil saber o motivo real das dores, vai apalpando, apertando e vê onde dói. Aí é só trabalhar bem os pontos!

Cólicas Menstruais

Homens, parabéns! Vocês estão livres desse infortúnio. Mas se você tem uma esposa, ou namorada, mãe, irmã, amiga, recomendo ler bem direitinho e ajudar a sua querida nesse momento horroroso do mês. Para ajudar com a dor, os pontos principais são os do sistema endócrino e reprodutivo.

  • Atenção para as laterais do calcanhar. É ali que ficam os pontos dos ovários e útero.
  • O sistema endócrino consiste em diversas glândulas, como a pituitária, tireóide e paratireóide, pâncreas, ovários, entre outras. Consulte o desenho no final do post para saber o ponto certo.

Dor de Barriga

Os reflexos do sistema digestivo fica na planta dos pés. Nessa região você encontra vários órgãos, responsáveis por muitas funções digestivas. Se alguma delas estiver incomodando, olhe no mapa abaixo e saiba o que fazer.

  • A região da “barriga do pé” é aquela parte macia entre o calcanhar e a parte gordinha de onde se penduram os dedos (que definição magnífica!) é ótima de massagear, já que é a parte que mais sofre com os sapatos de salto. Ali é o ponto chave para a digestão. É só se direcionar pelo mapinha!

Mapa da Reflexologia

Este é o mapinha da planta dos pés. Olha só quando ponto!! Abaixo, um slideshow com as outras regiões do pé também.

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Veja os pontos marcados nas imagens acima e cada órgão correspondente abaixo. E mãos à obra!

  1. Cérebro
  2. Sinusite/Orelhas
  3. Sinusite/Ouvidos/Olhos
  4. Lateral da cabeça
  5. Glândula Pineal/Hipotálamo
  6. Glândula Pituitária
  7. Lateral do Pescoço
  8. Coluna Cervical
  9. Ombros/Braços
  10. Pescoço/Olhos/Ouvidos
  11. Pescoço/Tireóide/Paratireóide/Amígdalas
  12. Brônquios/Tireóide
  13. Peito/Pulmão
  14. Coração
  15. Esôfago
  16. Tórax
  17. Diafragma
  18. Plexo Solar
  19. Fígado
  20. Vesícula Biliar
  21. Estômago
  22. Baço
  23. Glândulas Supra-Renais
  24. Pâncreas
  25. Rins
  26. Cintura
  27. Uretra
  28. Bexiga
  29. Duodeno
  30. Intestino Delgado
  31. Apêndice
  32. Válvula Ileocecal
  33. Cólon Ascendente
  34. Funções Hepáticas
  35. Cólon Transverso
  36. Funções do Baço
  37. Cólon Descendente
  38. Cólon Sigmóide
  39. Coluna Lombar
  40. Sacro (Coluna Vertebral)
  41. Cóccix
  42. Nervo Ciático
  43. Maxilar Superior/Dentes/Gengivas
  44. Maxilar Superior/Dentes/Gengivas
  45. Pescoço/Garganta/Amígdalas/Tireóide/Paratireóide
  46. Cordas Vocais
  47. Ouvidos
  48. Linfa/Seios/Peitorais
  49. Peito/Seios/Glândulas Mamárias
  50. Meio das Costas
  51. Tubo Uterino (Trompas de Falópio)/Canais Deferentes/Vesícula Seminal
  52. Linfa/Virilha
  53. Nariz
  54. Timo
  55. Pênis/Vagina
  56. Útero/Próstata
  57. Órgãos Reprodutivos/Reto
  58. Pernas/Joelhos/Quadris/Base da Coluna
  59. Quadris/Nervo Ciático
  60. Ovários/Testículos

—-

Vejam as orientações originais, em inglês, na Goop.

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6 thoughts on “Reflexologia que você mesmo faz

  1. Amiga, adorei esse post! Espero não precisar das dicas tão cedo, pq ninguém merece ter dores de cabeça e cólicas… mas se a dor aparecer vou recorrer aos teus conselhos! =) Ah, uma das imagens não está carregando.. dá uma olhada aí. E adorei também a “parte gordinha de onde se penduram os dedos”!!!! huauah… Só tu mesmo! Bêzu

  2. Olá. Adorei sua abordagem sobre a Reflexologia, fantástico. Sou Reflexologista e também outras terapias. Moro em canela /RS. Parabéns, descreveu muito bem e de maneira simples.
    Abraços…

  3. Parabens pelo site eu adorei muito mesmo se puder me manda imformaçoes no meu email sandrinhaloira@hotmail.com

  4. Muito bom…só gostaria de saber umas coisinhas…temos que pressionar o ponto certo?
    Por quanto tempo?? Quantas vezes?? quantas vezes podemos fazer ao dia???
    Obrigada!

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