setembro 15, 2010
Mayra Caju Warren

4 comments

Desintoxicando …

Há alguns meses fiz uma desintoxicação pauleira com o Floranew Detolia Premium. Foram cinco dias ingerindo um alimento fermentado de frutas, legumes e cereais diluído em água.

A experiência de renovação foi fantástica. Depois desse tempo em jejum, fui introduzindo os alimentos na dieta devagarinho. Primeiro os vegetais, depois os cereais, depois e bem depois a carne e outros alimentos de digestão mais complicada.

Fui percebendo o que estava realmente pesando no meu estômago, o que ele tinha dificuldade de digerir. Foi muito massa!

Depois dessa experiência, concluí que fazer uma desintoxicaçãozinha de vez em quando não faz mal à ninguém! E procurei formas de fazer isso em casa!

Hoje vou mostrar procês a do Arroz Integral! É uma delícia, fácil de fazer e manter!

Na Internet tem um monte de gente falando dessa “dieta” que, para mim, é mais uma prática de desintoxicação que ajuda o corpo a dar um restart e de quebra, secar um pouquinho!

Detox do Arroz Integral

 

 

Preparo:
Cozinhe o arroz integral na proporção de 1 xícara de arroz para 4 xícaras de água. Acrescente à água do cozimento uma pitada de sal e um fio de azeite. Deixe ferver por 10, 15 minutos e desligue o fogo. Tampe a panela bem vedada e esqueça dela por uns 30, 40 minutos. Quando abrir, tempere a sopa com sal ou shoyu e salsa ou manjericão. Vai ser mais ou menos aguada, de acordo com o que você gosta.

Opção 1: 3 dias consecutivos, no almoço
Comer a sopa de arroz integral, ou o arroz sozinho, sem o caldinho, durante três dias consecutivos, no almoço. Nas demais refeições, dar preferência a alimentos leves, frutas, verduras e sucos.

Opção 2: 3 dias alternados, 3 vezes por semana, no café da manhã e no jantar
Nesta opção, você come a sopa no café da manhã e na janta. Almoça normalmente, claro, sem exagerar. Também lancha normalmente, dando preferência a alimentos leves, frutas, verduras e sucos.

Uma boa opção de lanche são sopas de caneca, só que tem que ser sopa light, com pouco sódio, o que é difícil encontrar no supermercado! Mas tem a SANAVITA, que também vem de pacotinho, em loja de produtos naturais ou pela Internet.

Estas instruções quem me passou foi a minha nutricionista gente fina! Eu já usei e foi ótemo!

Se quiserem saber um pouco mais do que tem por aí com o arroz integral, dá uma olhada aqui, aqui e aqui!

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4 thoughts on “Desintoxicando …

  1. Já fiz e aprovei! Além de saboroso, o arroz cateto matou minha fome e senti uma boa limpeza no organismo.

  2. Adoreiiii o Blog! Ainda não estou pronta para virar natureba, mas achei muito legal a iniciativa. Bem que você podia começar a fazer coisinhas gostosas e naturebas pra gente!!! Ebaaa! Eu quero. Beijo!

  3. estamos torcendo por vc branca, pedro e tete, para que vc ganhe e va para o japão . beijos;

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